有關(guān)戶外拓展器材運動的無窮魅力 戶外拓展器材運動的無窮魅力，緣于愛好者對大自然回歸的渴望以及挑戰(zhàn)極限、自我的體驗心境。誠然，戶外拓展器材能欣賞到沿途美景，可嚴(yán)酷環(huán)境對參與者的體力、經(jīng)驗、裝備和團(tuán)隊意識等方面也存在考驗戶外運動員在從事這項運動過程中都會出現(xiàn)不可預(yù)知的事故，何況是初學(xué)者。俗話說：良好的開端是成功的一半。 在開展野外活動之前，制訂一個詳細(xì)的活動計劃，制訂計劃一方面是使野外活動的目的性明確，即確定活動內(nèi)容，另一方面可以幫助組織者考慮得更周全。計劃的周密與否直接影響到活動開展的效果。對于將去的地方，我們應(yīng)該盡可能地掌握和了解更多的信息，了解目的地的交通、住宿、民俗、歷史、文化、建筑。 多研究當(dāng)?shù)厝藗兊纳盍?xí)慣和特點，多了解當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗和各種禁忌，準(zhǔn)備一份詳細(xì)的地圖并認(rèn)真地閱讀，多讀一些相關(guān)資料，盡可能多地了解比如河流的走向和流速，水的落差、速度以及有無險灘，山的高度、坡度，植被的種類、特點與分布情況，氣候條件、日夜溫差與變化特點，以及何時天亮、何時天黑、月亮陰晴圓缺、何時潮起潮落、風(fēng)力風(fēng)向如何等情況。對于這些情況，了解得越多，在戶外因地制宜地搭房、取火、野炊、采藥和取水等技能才能得到更有效的發(fā)揮。

戶外拓展器材對于自我鍛煉的挑戰(zhàn) 戶外拓展器材中，我們與人和自然和諧相處，滿足了人的交往與情感的需要，使我們的內(nèi)心充滿愉悅；當(dāng)我們戰(zhàn)勝困難獲得成功，從中發(fā)現(xiàn)自己的個人價值，也就獲得了成就感和自我實現(xiàn)的喜悅。戶外運動的過程可以不斷提高我們的情感體驗。 戶外拓展器材運動中體現(xiàn)出來的互相關(guān)心、互相幫助的團(tuán)隊協(xié)作精神和征服大自然、挑戰(zhàn)自我、實現(xiàn)自我的大無畏精神，將會增加我們對社會的適應(yīng)性。選擇安全、的戶外裝備。戶外拓展器材運動是一項對裝備有要求的運動，前期需投入一定經(jīng)費，同時要選擇適合自己的場地，如果不是的驢友，不要輕易嘗試高山、懸崖等運動場地。 建議新手盡量選擇正規(guī)戶外團(tuán)體。戶外俱樂部一般會有活動預(yù)案，具備完善的后勤保障和聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)。相比之下，自發(fā)團(tuán)體活動的盲目性和隨意性就很大，出現(xiàn)問題的幾率會大大增加。

談?wù)勍卣蛊鞑牡陌踩⒁馐马?在拓展器材訓(xùn)練中，許多景區(qū)、企業(yè)以及學(xué)校，他們在建好拓展基地后，擔(dān)心的一個問題就是拓展器材在操作過程中需要注意哪些安全事項，這也是所有參加訓(xùn)練的人員都非常重視的。那么在進(jìn)行拓展器材訓(xùn)練中哪些安全事項是需要我們注意的呢？ 先，拓展器材的選材非常的重要，好的鋼材不僅在質(zhì)量安全上得到，并且在操作過程中的安全系數(shù)也是很高的。所以選擇一個好的廠家或者公司是很重要。 其次，在拓展基地建成后，教練的培訓(xùn)是的，他關(guān)系著在拓展基地開放后對學(xué)員的正確，只有在的下才能發(fā)揮出拓展器材的訓(xùn)練意義。在訓(xùn)練前，需要考慮參加培訓(xùn)的有無如恐高，心臟病者，此類人群不宜參加高空拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練開始前要做好安全裝備的佩戴，如設(shè)備有損壞訓(xùn)練是不能進(jìn)行的，需要及時的修理或者更換，再確認(rèn)設(shè)備安全后，按照人員的方可進(jìn)行操作。 后，拓展器材的日常維護(hù)也尤其的重要，如拓展器材不應(yīng)安裝在潮濕的環(huán)境中，需安裝在干燥通風(fēng)處，拓展器材需定期做安全檢查等。

拓展訓(xùn)練器材的分類 在這個充滿網(wǎng)絡(luò)的時代大家基本都是在家玩手機，玩電腦。很少的出去玩，包括子也是，我們在這個滿是網(wǎng)絡(luò)的時代*是缺少鍛煉，但是現(xiàn)如今有了戶外拓展，也是有很多的朋友去玩，有的家長朋友想問拓展訓(xùn)練器材有沒有小朋友玩的？所以***給大家介紹拓展訓(xùn)練器材都有哪些？ 拓展訓(xùn)練器材的分類： 拓展訓(xùn)練器材是指拓展培訓(xùn)所用的設(shè)備總稱。拓展訓(xùn)練器材分為高空拓展器材，場地拓展器材，水上拓展器材，攀巖器材，青少年、兒童拓展器材，軍事訓(xùn)練拓展器材及拓展器材的器材)等。 1、高空拓展訓(xùn)練設(shè)備有：巨人梯、高空斷橋、空中抓桿、瀘定橋、天使之手襲、空中相依、高空繩網(wǎng)、軟梯、合力制勝、絕壁逢生、高空天平、高空木、橋、攀巖等。 2、水上拓展訓(xùn)練設(shè)備有：吊索橋、情侶橋、水上漂、搭板過河、板橋、橋、溜索過河、滾筒橋、秋千橋、云梯橋、棧道橋、索道橋等。 3、場地拓展訓(xùn)練設(shè)備有：畢業(yè)墻、信任背摔、模擬電網(wǎng)百、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行度、齊心協(xié)力、雷陣等。 我們的拓展訓(xùn)練設(shè)備以操作性和實踐性很強的行為訓(xùn)練為主，強化我們的成功素質(zhì)，確定目標(biāo)，立即行動，以強烈的參與性和心理激勵幫助大家樹立和強化自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和合作意識，鍛煉實踐能力，塑造健康人格，在短時間內(nèi)給受訓(xùn)者以認(rèn)識自我、突破自我和自我的機會，感受成功，竭力培養(yǎng)具有能力、創(chuàng)新精神和實踐能力的***高素質(zhì)人才！

心理行為訓(xùn)練器材的分類： 高空心理行為訓(xùn)練器材主要包括：巨人梯、高空斷橋、空中抓桿、瀘定橋、天使之手、空中相依、高空繩網(wǎng)、軟梯、絕壁逢生、高空木、橋、極限攀巖等。 場地心理行為拓展器材分： 為畢業(yè)墻、信任背摔、模擬電網(wǎng)、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行、齊心協(xié)力、雷陣等。

使用戶外拓展器材對于脂肪的消耗 從現(xiàn)在開始，你有一個好機會享受今后的美好生活，因為你的身體將會適應(yīng)你所做的戶外拓展器材訓(xùn)練，從而從中獲益?？棺枇τ?xùn)練可以讓人受益終生。使你肌肉力量提高、耐力加強、肌肉體積增加、骨骼增強，甚至提升整體形象和幸福感。舉重會幫助你燃燒更多的脂肪。 如果戶外拓展器材訓(xùn)練安排合理，身體將會進(jìn)行相應(yīng)的適應(yīng)。同樣，在不參加任何鍛煉的情況下，人體適應(yīng)性特點也能解釋為什么會出現(xiàn)體重增加，而力量和靈活性下降進(jìn)行力量訓(xùn)練時，身體會進(jìn)行適應(yīng)，造成這種適應(yīng)的直接原因是FT原則的應(yīng)用以及具體方法的針對性安排，這一概念稱為SAID特異適應(yīng)），身體只會在目標(biāo)部位出現(xiàn)改善。 因此，如果戶外拓展器材訓(xùn)練計劃不包括身體的所有部位，那么在鍛煉過程中只有受到訓(xùn)練的身體部位才會出現(xiàn)適應(yīng)。上半身發(fā)達(dá)而兩條腿超細(xì)的練習(xí)者，因為在訓(xùn)練計劃中沒有安排足夠的腿部練習(xí)，所以兩條腿才沒有出現(xiàn)適應(yīng)性改善。