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每一次呼吸都會(huì)更好。舒適當(dāng)然很重要,但沒(méi)有什么比你的健康更重要。保持空氣循環(huán)在家里 - 保持空氣在家中循環(huán)非常重要,這樣您的家人就會(huì)呼吸新鮮,清潔的空氣。為此,請(qǐng)打開(kāi)恒溫器上的循環(huán)功能,以保持空氣通過(guò)過(guò)濾系統(tǒng)移動(dòng)。這將確?？諝馔ㄟ^(guò)過(guò)濾器流動(dòng)并更頻繁地清潔。
全空氣讓你獲得佳睡眠 - 身體溫度和睡眠周期之間存在直接相關(guān)性。理想的睡眠條件在24到26度之間，核心體溫在睡眠期間下降到較低的水平。。
調(diào)整你的健身規(guī)律的溫度——當(dāng)你練習(xí)社交距離時(shí),你可能會(huì)調(diào)整大部分的日常生活,包括鍛煉的方式和地點(diǎn)。練習(xí)傳統(tǒng)瑜伽的溫度在22到24度之間,但您可能希望根據(jù)個(gè)人喜好將恒溫器提高或降低幾度。
關(guān)注家庭內(nèi)的空氣其實(shí)很重要。呼吸是下意識(shí)的事，但別忘了，你吸入的空氣不只是填滿(mǎn)肺部而已。它能影響你的睡眠、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，甚至整體健康，讓你生活得更舒適、更有活力
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