喝礦泉水有哪些優(yōu)點
經科學測定，人體血液中各種元素，微量元素平均值與地殼中元素的豐度值密切相關。礦泉水中溶解了地殼中相關地層的礦物質，所以礦泉水中所含人體所需的微量元素和礦物質也超挨近人體中所起效果不亞于維生素，它的效果要比咱們認識到的大得多。
食物中的微量元素因為受植物纖維和植酸的影響，吸收大多數不到30%，有的還缺乏10%。而溶于水中的微量元素吸疏率高達90%以上，并且人的飲水量要大于食量，所以缺乏部分，有必要靠飲水來彌補。
健康水和干清水、安全水比較，要害看3點：1是沒有污染，水有必要、無害、無異味；2是符合人體生理需求，水含有一定的有利礦物質、PH值呈中性或微堿性等；3是指水具有生命生機。只滿意1個條件的水是干清水，純清水多是這一類；滿意1和2條件的水是安全水，礦泉水多是這一類；只要3條兼?zhèn)?，才可稱為健康水。礦泉水公司以“讓更多的人喝上健康水”為企業(yè)任務，同時礦泉水承諾“不運用一滴地表水，每一滴精華均采自地下礦泉瑰寶”，是國內開發(fā)優(yōu)良天然礦泉水的企業(yè)。
礦泉水中偏硅酸含量到達相關標準，偏硅酸是人體皮膚結締安排、關節(jié)軟骨和關節(jié)結締安排中所需的元素，具有添加皮膚彈性，堅持彈性纖維周圍安排完整性的功用。經常飲用富含偏硅酸的礦泉水，可使皮膚堅持光澤、白凈、細嫩。而把礦泉水直接噴在臉上的美容法也越來越被許多愛人所喜愛。

在飲用桶裝水時應該注意些什么？
1.將飲水機放置于陰涼處，避免桶裝水在陽光下曝曬，影響水的質量；
2.開封后的桶裝水一般在10天內飲用完，超過此期限的水在直接飲用就不安全了。
3.飲水機在使用2個月后要清洗消毒一次，為了確保消毒質量較好由供水單位的消毒人員操作。
4.飲水機不宜長時間處于加熱狀態(tài)，沸騰很久反復加熱的水會生成亞硝胺，而亞硝胺是致癌物質之一。
5.不應該長時間飲用同一牌子的桶裝水，而應該幾種水交替飲用，這樣可以防止因缺乏某種人體所需微量元素而引起的疾病。

這6種情況一定要喝水
水是生命之源。人離開食物可以生存約3周，但沒有水只能生存3天左右。
盡管水這么重要，但很多人對喝水似乎從未在意過…
相關調查顯示，95.3%的人不會喝水，65.9%的人渴了才喝水，只有不到5%的人有定時定量喝水的好習慣。更令人擔憂的是，13.9%的人不知道飲水不足有損健康。你知道缺水對身體到底有怎樣的危害嗎？
這些情況，你該補水了
1早上起床后
人在早晨起床后會處于生理性缺水狀態(tài)。吃早餐前喝一杯水，只需要20秒，水分就能進入血液中，使血液迅速稀釋，改善夜間脫水情況。
2晚上睡覺前
人熟睡時，體內水分會通過排尿、出汗、呼吸不斷丟失，造成血液黏稠度升高、代謝物積存。臨睡前適度喝水可緩解該現象，降低腦血栓等發(fā)病風險，尤其是老年人，不能因為怕起夜而拒絕睡前喝水。
3洗澡后
很多人洗完澡覺得渴，端起一杯水一飲而盡。殊不知，洗熱水澡會令血流量增加，喝太快會對健康不利，尤其是老人。建議，此時應小口慢速喝一杯溫水。
4開空調半小時后
空調房內空氣干燥，容易造體水分流失，鼻腔等處黏膜過干，甚至引發(fā)。因此，在空調房逗留超過半小時，就要及時補充水分，白開水、礦泉水、檸檬水等。
5發(fā)燒時
人在高燒時，會以出汗的形式散熱，消耗大量水分。此時可少量多次地喝溫開水或溫葡萄糖水，小米粥、綠豆湯也是不錯的選擇。
6運動期間
運動會消耗大量水分，尤其是孩子，需水量成年人。除了運動前要喝水，運動時每隔半小時也應適當補水。
然后，提醒要做到“未渴先飲”，養(yǎng)成主動喝水的習慣。
自來水中會殘留一些氯化物，應在水快燒開時打開壺蓋，繼續(xù)燒兩三分鐘，或者把開水放涼再飲用，可使部分“余氯”揮發(fā)掉；一瓶水打開后應盡快喝完，以防滋生；用玻璃杯喝水，不要用塑料杯盛熱水或用不銹鋼杯盛酸、堿性飲料。