不要連續(xù)長時間工作。工作1小時休息5分鐘，閉上眼睛轉(zhuǎn)動一下眼球或眺望遠(yuǎn)方。
2-3小時就需要起來喝杯茶動一動，多眨眼。長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼干，因此平時應(yīng)多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。長期面對電腦工作者，應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。平常可以喝一些清熱，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等、明目、清熱、養(yǎng)血的效果，使眼部氣血旺盛，防范相關(guān)眼病的發(fā)生。
眼鏡都是很嚴(yán)?眼鏡這個半醫(yī)半商的行業(yè)，是很缺這方面有技術(shù)的人才的。驗(yàn)光加工謹(jǐn)?shù)募夹g(shù)，只要技術(shù)學(xué)習(xí)的好，另外有這方面的資格證書，是很好找工作的。但是學(xué)習(xí)驗(yàn)光加工技術(shù)要找一個正規(guī)的學(xué)校學(xué)習(xí)，課上多動手操作，多向老師提問，把技術(shù)學(xué)扎實(shí)。驗(yàn)光加工這兩項(xiàng)技術(shù)其實(shí)也是很好學(xué)習(xí)的，主要就是多動手操作，把操作流程記熟練，在配合著設(shè)備多練習(xí)，是很快就能學(xué)會的
鄭州達(dá)人視界驗(yàn)光師培訓(xùn)鑒定基地是和鄭州市勞動保障部門合辦，培訓(xùn)鑒定一體化的正規(guī)驗(yàn)光師培訓(xùn)學(xué)校。學(xué)習(xí)考試都在單位大院內(nèi)，安全可靠?？旖萑∽C，可直接考取中級或者驗(yàn)光員定配工資格證書。
學(xué)習(xí)時長半月左右，綜合驗(yàn)光儀，電腦驗(yàn)光，插片驗(yàn)光，牛眼的操作，加工眼鏡等。包括近視遠(yuǎn)視，散光，老花斜弱視等的診斷，處方，驗(yàn)配等都教。分小組教學(xué)，學(xué)習(xí)結(jié)束驗(yàn)光加工設(shè)備每位學(xué)員都可以立操作。每期課程控制人數(shù)，教學(xué)質(zhì)量。一年之內(nèi)都可免費(fèi)復(fù)訓(xùn)。學(xué)習(xí)結(jié)束當(dāng)即考試，證書由人力資源和社會保障部頒發(fā)，，聯(lián)網(wǎng)可查。上班或者開店辦理營業(yè)執(zhí)照都可以用。
另贈送營銷管理課程，開店選址、店面營銷、店面管理等實(shí)用技能。每期學(xué)員都建立交流群，群不解散，終省免費(fèi)在線技術(shù)與營銷指導(dǎo)。</a>

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