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要對(duì)自己有一個(gè)心理暗示，在做某件事的時(shí)候，一定不能看手機(jī)，或者規(guī)定自己不能把手機(jī)帶去臥室，自我控制能力不強(qiáng)的學(xué)生還可以把手機(jī)交給父母或老師保管?？傊刂谱约菏褂檬謾C(jī)的場(chǎng)合，不能一無(wú)聊就掏出手機(jī)來(lái)玩，要讓自己明白，只有必要的時(shí)候才可以看手機(jī)。
手機(jī)帶來(lái)的便利和好處都很直觀，以至于一些人忽視了手機(jī)帶來(lái)的危害。有些人看似是在玩手機(jī)、玩電腦，實(shí)際上是被手機(jī)和電腦控制了，根本停不下來(lái)，什么事都不如玩手機(jī)、玩電腦重要。長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)影響視力、睡眠、精神狀態(tài)，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)。
我們要了解青春期的孩子處在這個(gè)時(shí)間段，從生理到心理都會(huì)有很大的改變和轉(zhuǎn)化，在這樣的年齡時(shí)期，父母要了解孩子性格和生理的變化，時(shí)刻對(duì)孩子帶著敏銳的覺(jué)知力，孩子的每一個(gè)行為和舉止，每一句話的表達(dá)，每一次情緒的變化，都要時(shí)刻保持覺(jué)知。俗話說(shuō)：知子莫若父，其實(shí)做父母是非常了解自己的孩子，但是工作的忙碌，自己疏忽，導(dǎo)致對(duì)孩子情感和需求的忽略，從而形成教育的斷層。
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