青少年自控力差
怎樣培養(yǎng)孩子的注意力？ 注意力是智力結(jié)構(gòu)中的一個(gè)重要組成部分，即此人專心于某事物的能力。有些孩子活潑好動(dòng)，坐不住，而且注意力分散，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，不善于支配自己的行動(dòng)；也有些孩子做事三心二意，常常半途而廢。如果不采取措施糾正，久而久之就會(huì)養(yǎng)成一種壞習(xí)慣，對(duì)任何事物都難以進(jìn)行深入的思考，頭腦簡(jiǎn)單，行為幼稚。這對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)、成才都會(huì)帶來的不利影響。 家長(zhǎng)都應(yīng)知道，身邊這個(gè)小活寶是自己一生中大的創(chuàng)作，對(duì)他的不良行為長(zhǎng)久的忽視，會(huì)給孩子的將來造成難以彌補(bǔ)的損失。所以，家長(zhǎng)要冷靜細(xì)心地觀察孩子的行為，找出孩子不專心的根本原因，并耐心的幫助他加以解決，以便完善孩子智力的發(fā)展。 影響孩子注意力的因素主要有以下幾個(gè)方面：
（1）生理方面 由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長(zhǎng)，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。
（2）病理方面 輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常等可引發(fā)兒童多動(dòng)癥，主要表現(xiàn)為注意力不集中，活動(dòng)過多，沖動(dòng)任性，情緒不穩(wěn)，行為異常，學(xué)習(xí)困難；神經(jīng)根結(jié)構(gòu)和／或功能異常可引發(fā)兒童抽動(dòng)癥，除了主要表現(xiàn)為交替出現(xiàn)的刻板式眨眼、皺眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，聳肩，甩胳膊，踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會(huì)被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹，缺乏學(xué)習(xí)意愿。這些情況需要得到?？漆t(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。
（3）飲食與環(huán)境方面 糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會(huì)刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，環(huán)境污染造成血液中鉛含量過高也有影響。
（4）家庭方面 教養(yǎng)態(tài)度與家中生活習(xí)慣對(duì)孩子的行為影響，也常是影響孩子主要的因素，但“當(dāng)局者迷”，往往無法客觀的找出問題的癥結(jié)所在。從下列幾個(gè)方面來觀察，也許可以找出一些原因。
①教養(yǎng)態(tài)度是否一致？家長(zhǎng)對(duì)孩子教養(yǎng)態(tài)度不一致的情況常使孩子無所適從，沒有定性。
②是否太寵愛孩子，缺少 行為規(guī)范？過度的寵愛會(huì)導(dǎo)致對(duì)孩子的縱容，往往使孩子隨心所欲，愛做什么做什么，沒有忍耐、克制情緒、克服困難的觀念，做事自然難以靜下心來進(jìn)行到底。③是否為孩子買過多的玩具或書籍？外在刺激太多，玩著汽車又找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中感受到發(fā)揮想象力與創(chuàng)造力的樂趣。
④家庭生活步調(diào)是否太快？家長(zhǎng)在公私兩忙的情況下，凡事講求效率，步調(diào)原本較慢的孩子，被迫在快、快、快的節(jié)奏中打轉(zhuǎn)，根本無暇慢慢而專心地完成一件事。
⑤家里的活動(dòng)是否太多？太多則無法給孩子提供安靜的環(huán)境，生活總在浮動(dòng)的氣氛中度過。若非自制力很強(qiáng)的孩子，很難建立良好的專注力。
⑥學(xué)習(xí)的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗(yàn)？提供給孩子的教材太深或太淺，都不易引起學(xué)習(xí)興趣，而引導(dǎo)的技巧不佳，或經(jīng)常因此造成乘興開場(chǎng)，大哭收?qǐng)龅木置?，將使幼兒產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)排斥的心理，學(xué)習(xí)起來自然無法專心。
⑦孩子是否有情緒上的壓力？如孩子覺得自己達(dá)不到父母的期望等等，這些壓力易使孩子看起來魂不守舍。
⑧是否過多的批評(píng)、數(shù)落孩子？過多的數(shù)落可能形成對(duì)孩子不良的暗示，使他產(chǎn)生“反正自己怎么也干不好”的想法，從而做事時(shí)不肯專心完成它。
⑨孩子是否受到太多不良信息的影響？不好的影視作品、較大齡兒童不良行為對(duì)孩子的灌輸、污染，會(huì)使孩子心理發(fā)生扭曲，行為異常。
那么應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子注意力呢？培養(yǎng)孩子的注意力除了要解決上面談到的幾個(gè)問題之外，還要從以下幾個(gè)方面入手：
（1）提供安靜的環(huán)境 孩子生活中雖需要團(tuán)體生活的機(jī)會(huì)，但也有個(gè)人活動(dòng)的時(shí)候。在安靜的環(huán)境中，使心靈逐漸沉靜，發(fā)掘?qū)W習(xí)的興趣，以增進(jìn)專心度。此外，在孩子專注于學(xué)習(xí)時(shí)，大人不宜隨便打攪，應(yīng)在告一段落時(shí)，再提出要求。
（2）陪伴孩子需有技巧 若是孩子無法立完成學(xué)習(xí)，大人可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過多指導(dǎo)。
（3）用靜態(tài)的游戲延續(xù)注意力 像玩拼圖、穿珠子等靜態(tài)游戲可以從簡(jiǎn)單的開始，享受完成的成就感，以訓(xùn)練短時(shí)間的注意力，再慢慢加深游戲的難度和延長(zhǎng)游戲的時(shí)間，以延長(zhǎng)孩子的耐力，增進(jìn)專心度。
（4）從1分鐘開始 孩子只要保持1 分鐘的專注力，就予以稱贊，再逐漸延長(zhǎng)到一次5分鐘、10分鐘。贊賞、鼓勵(lì)是學(xué)習(xí)的重要因素。
（5）從孩子有興趣的事著手 如拿本相片簿，為孩子講述他出生、成長(zhǎng)的故事；欣賞孩子的勞作，聽聽他小腦袋里在想什么；觀察漁港里的小魚，池塘里的蝌蚪……
（6）建立秩序感 為孩子提供一個(gè)屬于自己的角落，從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個(gè)人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規(guī)律，生活規(guī)范要建立。在執(zhí)行過程中，家長(zhǎng)要嚴(yán)格而不嚴(yán)厲。
（7）選擇小規(guī)模的幼兒園 注意力不集中的幼兒，對(duì)噪音的忍受度低，大班制的較不適宜。應(yīng)選擇小班制并且有系統(tǒng)教學(xué)方法的幼兒園，才能對(duì)幼兒個(gè)別情況，給予較多的關(guān)注與輔導(dǎo)。
（8）加強(qiáng)孩子意志鍛煉，培養(yǎng)其形成有始有終地做好每一件事的良好習(xí)慣 讓孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母應(yīng)讓孩子懂得做事的目的，并引起做事的興趣；在做事過程中，孩子遇到困難，父母要教育提高孩子克服困難的能力，使孩子具有一定的責(zé)任感，這樣孩子在做事的時(shí)候注意力就會(huì)集中，去克服一些小的困難。久而久之，就能養(yǎng)成善始善終做完每一件事的良好習(xí)慣。完成一件事的時(shí)候，要及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)評(píng)價(jià)，孩子就會(huì)產(chǎn)生一種滿足感、快樂感。

對(duì)于面臨著一個(gè)不可信賴的世界因而恐懼、失望的青少年來說，信任就意味著使人豁然開朗地領(lǐng)悟到人生的真理、人的存在的真理。
愚蠢的教師只會(huì)傳授真理，聰明的教師應(yīng)教孩子發(fā)現(xiàn)真理。
一年之計(jì)，莫如樹谷；十年之計(jì)，莫如樹木；終身之計(jì)，莫如樹人。
勤對(duì)工作，愛對(duì)學(xué)生，禮對(duì)家長(zhǎng)，謙對(duì)同事。
教師非常謹(jǐn)慎，對(duì)他的所作所為負(fù)完全責(zé)任。
是寬容而不是縱容，是誘導(dǎo)而不是命令。
想象力比知識(shí)更重要，因?yàn)橹R(shí)是有限的，而想象力概括世界的一切，推動(dòng)著進(jìn)步，并且是知識(shí)進(jìn)化的源泉。嚴(yán)格地說，想象力是科學(xué)研究中的實(shí)在因素。
志不強(qiáng)者智不達(dá)，言不信者行不果。
教書育人是教師的天職，既有苦，也有樂。
仁義禮智，非由外鑠我也，我固有之地。
和藹可親的態(tài)度，永遠(yuǎn)是教師良好教態(tài)的注腳。
永遠(yuǎn)不要嘲笑別人的夢(mèng)想。
用愛心搭建與孩子理解溝通的橋梁，用耐心和細(xì)心為孩子營(yíng)造健康成長(zhǎng)的環(huán)境，用真心誠心換取家長(zhǎng)的放心。
給學(xué)生一個(gè)世界，給老師一片天空。
在教學(xué)上，要做教師兼學(xué)者;在寫作上，要做學(xué)者兼教師。
教育的目的，并非制造學(xué)者、。
許多思想是從一定的文化修養(yǎng)上產(chǎn)生出來的，就如同幼芽是長(zhǎng)在綠枝上一樣。
讓每一個(gè)學(xué)生在學(xué)校里抬起頭來走路。
對(duì)人民來說，是面包，第二是教育。
教師在學(xué)校中并不是要給兒童強(qiáng)加某種概念，或形成某種習(xí)慣，而是作為集體的一個(gè)成員來選擇對(duì)于兒童起作用的影響，并幫助兒童對(duì)這些影響作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)?！磐?br /> 尊重、理解每一個(gè)孩子，給孩子一把開啟智慧的金鑰匙。
路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的，人的每一步行動(dòng)都在書寫自己的歷史。
只有集體和教師看到學(xué)生優(yōu)點(diǎn)的地方，學(xué)生才能產(chǎn)生上進(jìn)心。
每天都抽出時(shí)間和孩子單在一起。
從教一天，敬業(yè)一天，奉獻(xiàn)一天，育人一天。
踏踏實(shí)實(shí)工作，認(rèn)認(rèn)真真育人。
每一個(gè)決心獻(xiàn)身教育的人，應(yīng)當(dāng)容忍兒童的弱點(diǎn)。
用心關(guān)注孩子，用心接納孩子，用心體會(huì)孩子?！S穎
記住你的管教的目的：應(yīng)該是養(yǎng)成一個(gè)能夠自治的人，而不是一個(gè)要讓別人來管理的人。
一個(gè)教師對(duì)祖國文化和語言文字深深地?zé)釔?，否則就鉆不進(jìn)去，不可能獲得真知。
每一位有自尊的老師都會(huì)讓學(xué)生自尊心有發(fā)揮的機(jī)會(huì)。
“球”是在比賽中爭(zhēng)奪過來的，而不是等來的。
是含笑的天使，孩子接納你；是誠信的知音，孩子呼喚你；是春雨的化身，滋潤(rùn)幼苗茁壯成長(zhǎng)。
物之教風(fēng)，以盡匹夫之責(zé)。
正是家長(zhǎng)的溺愛，教會(huì)了孩子自私和不孝。
兒童集體里的輿論力量，完全是一種物質(zhì)的實(shí)際可以感觸到的教育力量。
生命的活力在于不斷地學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)。
人應(yīng)該永遠(yuǎn)擁有兩樣?xùn)|西，一盞熄滅的燈——希望之燈；一扇長(zhǎng)開的窗——接納之窗。
一個(gè)心理品質(zhì)不健康的教師是無法培養(yǎng)出具有健全人格的學(xué)生。
我愛我?guī)?，我更愛真理?！獊喞锸慷嗟?br /> 教師是學(xué)生的鏡子，學(xué)生是老師的影子。

真正的強(qiáng)者是用微笑來迎接命運(yùn)的打擊，用百倍的勇氣來應(yīng)付一切的不幸。

一個(gè)人不管陷入多么困苦的境地，不管厄運(yùn)多么沉重，只要他能化悲痛為力量，不放棄奮斗，勇于拼搏，就一定能夠獲得學(xué)習(xí)工作和事業(yè)上的成功。

虛榮促使我們裝扮成不是我們本來的面目，以贏得別人的贊許，虛偽卻鼓勵(lì)我們把我們的丑惡用美德的外表掩蓋起來，企圖避免別人的責(zé)備。

心理健康對(duì)于一個(gè)人是非常重要的，就是一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。

我們要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，以健康的身心，去迎接未來。就像唐穎一樣，讓我們投入青少年自我保護(hù)的活動(dòng)中去，從今以后，保護(hù)自己，關(guān)注自己美好的未來。

抑制自己免于憤怒，好的辦法是：當(dāng)別人憤怒時(shí)，你就冷靜觀察那是怎樣的一副德性。

集體生活是兒童之自我向社會(huì)化道路發(fā)展的重要推動(dòng)力；為兒童心理正常發(fā)展的必需。一個(gè)不能獲得這種正常發(fā)展的兒童，可能終其身只是一個(gè)悲劇。

健康的心理來自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導(dǎo)和科學(xué)的診治。

你若想嘗試一下勇者的滋味，一定要像個(gè)真正的勇者一樣，豁出全部的力量去行動(dòng)，這時(shí)你的恐懼心理將會(huì)為勇猛果敢所取代。

心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)都是有益的，將來的祖國建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。

只有在擁有堅(jiān)韌的品格之后，才能具有堅(jiān)強(qiáng)的心理承受力；而只有具備堅(jiān)強(qiáng)的心理承受力之后，你才能去正視厄運(yùn)。

不要將想說的話強(qiáng)壓心底，只有說出來才有助于心態(tài)平衡。

人的心靈只能承擔(dān)一定數(shù)量的痛苦。如果痛苦達(dá)到無法承受的程度，就會(huì)逃逸到思想的深處，給埋了起來。

身心疲乏是一種危機(jī)狀態(tài)，它是健康的主要。人生有壓力是不可避免的，誰還沒有個(gè)煩惱事？既然明白這一點(diǎn)，就要學(xué)會(huì)自我減壓，舉重若輕，化解緊張。

隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，人們對(duì)幸福和健康特別是心理健康有了更高的追求。

不管雨下得多大連續(xù)下幾天，總有晴天的時(shí)候。所以無論遇到什么困難，都要以積極的心態(tài)去面對(duì)，堅(jiān)信總有雨過天晴的時(shí)候。

靈感全然不是漂亮地?fù)]著手，而是如健牛般竭盡全力工作的心理狀態(tài)。

一個(gè)對(duì)生活有希望的人，即使環(huán)境再艱難，他都會(huì)發(fā)揮同環(huán)境抗衡的能力，在改造環(huán)境中改造自己的境遇。