關(guān)鍵詞 |
鞍山?安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國(guó)產(chǎn) |
圖案 |
插畫(huà) |
顏色 |
橘紅 |
鞍山安利店鋪送貨人員:134 3643 2382 聯(lián)系人：王小姐 號(hào):yy757400
孕中晚期多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣「一人要吃兩人份」這是孕期大的飲食誤區(qū)了，不僅對(duì)寶寶沒(méi)啥好處，還容易把自己吃胖。孕期每日熱量的需求與非孕期相比，幾乎是沒(méi)有變化的。即使是在孕中期和孕晚期，也僅僅是輕微增加。但是，孕期對(duì)于各營(yíng)養(yǎng)素的需求會(huì)有一定增加。也就是說(shuō)，媽媽們更要注意食物的質(zhì)量，而非份量。特別是進(jìn)入孕中晚期，胎兒開(kāi)始快速成長(zhǎng)，要注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣。補(bǔ)鈣也同樣重要。胎兒的牙齒和骨骼發(fā)育需要大量的鈣，如果母體自身鈣含量不足，就會(huì)動(dòng)用自身骨骼中的鈣，來(lái)補(bǔ)給給胎兒，這樣就可能會(huì)造成孕媽媽骨質(zhì)疏松。那鈣該怎么補(bǔ)？很簡(jiǎn)單，多喝牛奶或酸奶就可以。每天喝 1～2 杯牛奶（400～500 mL）,就能滿足孕期鈣的需要。如果有乳糖不耐受的媽媽，沒(méi)法喝牛奶，也可以選擇酸奶，如果擔(dān)心酸奶熱量高，可以選擇無(wú)糖酸奶。尤其對(duì)于患妊娠糖尿病的媽媽來(lái)說(shuō)，不額外添加糖的酸奶更是了。
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