關(guān)鍵詞 |
常熟安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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胡蘿卜是有很高的營養(yǎng)價值，但如果烹調(diào)不當或者搭配不當，會影響營養(yǎng)素的吸收，使胡蘿卜的值沒有合理運用。
1.做胡蘿卜是要多放油，好用肉類一起炒。
胡蘿卜中的胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì)，只有溶解在油脂中才能吸收。
2.烹調(diào)胡蘿卜的時間要短，減少維生素C的損失。
3.不要生吃胡蘿卜。生吃胡蘿卜不易消化吸收，90%的胡蘿卜素，因為不被人體吸收而直接排泄掉。
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