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寶寶的睡眠和很多因素有關(guān)系，環(huán)境的溫度、濕度、腹部不適、白天受到刺激等都可能引起睡眠不好、睡不踏實(shí)的問(wèn)題，并不都是缺鈣導(dǎo)致的。枕禿的出現(xiàn)是由于寶寶在躺著的時(shí)候來(lái)回摩擦引起的。頭發(fā)少、軟等問(wèn)題，是因?yàn)閷殞毜拿野l(fā)育還不完全，到3歲左右會(huì)有所改善。很多寶寶愛出汗，是因?yàn)楹瓜侔l(fā)育還不完全，主要靠頭部來(lái)散熱，在加上家長(zhǎng)總擔(dān)心孩子冷，裹很多衣服，所以才導(dǎo)致出汗多。寶寶出牙的速度有快有慢，有的寶寶兩三個(gè)月就長(zhǎng)出了一顆牙齒，有的寶寶八九個(gè)月的時(shí)候才長(zhǎng)牙，只要是1歲以內(nèi)長(zhǎng)牙都是正常的，不一定是缺鈣.鈣的佳食物來(lái)源是奶類。

0-6個(gè)月的寶寶每天推薦鈣的適宜攝入量為：200mg 。母乳中的含鈣量約為34mg/100ml，配方奶含鈣約為50mg/100ml，足月寶寶每天只要吃足夠的奶，鈣攝入就已經(jīng)滿足身體的需要了。6-12個(gè)月的寶寶每天推薦鈣的適宜攝入量為：250mg ，此時(shí)除了每天的母乳或者配方奶，還添加了輔食，輔食中的綠色蔬菜、豆制品都是人體鈣的補(bǔ)充來(lái)源。足夠的奶量加輔食，鈣含量也是足夠的。

由此可見，1歲內(nèi)的寶寶奶量、輔食量并不會(huì)缺鈣。寶寶應(yīng)該補(bǔ)充的就是：維生素d 。有了維生素d，鈣才能被人體所吸收。我們的母乳以及日常食物中維生素d 的含量非常少，所以需要補(bǔ)充。一般寶寶在出生兩周后就需要補(bǔ)充維生素d，每天補(bǔ)充400IU 就可以，注意不能過(guò)量，長(zhǎng)期過(guò)量攝入是有危害的。除此外，平時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)也不能少，曬曬太陽(yáng)，有助于鈣的吸收。

知道了這么多補(bǔ)鈣的誤區(qū)，家長(zhǎng)千萬(wàn)別再給寶寶亂吃鈣劑了，如果還有人說(shuō)你的寶寶缺鈣，勇敢地懟回去：“我們不缺！”