使用范圍:
運動負荷監(jiān)測、智慧體能訓練監(jiān)測、體育課效果評估、體育課過程性監(jiān)測、智慧訓練監(jiān)測、運動安全監(jiān)測與預防預警、運動量監(jiān)測與評估等
智能心率監(jiān)測及運動負荷數(shù)據采集范圍:
針對運動心率進行實時監(jiān)測,采集的范圍分為3檔運動負荷心率(運動強度);包括五檔(包括熱身恢復(小于60%)、燃脂耐力(60%~70%)、心肺有氧(70%~80%)、力量強化(80%~90%)、極限無氧(大于等于90%)等區(qū)間范圍;
一般常用的監(jiān)控運動強度的簡易指標有哪些
1、評定耐力性運動強度的指標:大吸氧量、心率、代謝當量、自覺疲勞分級;
2、評定力量性運動強度的指標:負荷強度、持續(xù)時間、重復次數(shù)、完成組數(shù);
3、評定伸展性性運動強度的指標:
有固定套路的伸展性運動及健美操的運動量:
增加套路的重復次數(shù)或動作的幅度,
身體姿態(tài)的高低的完成來增加運動強度。
一般的伸展運動及健美操的運動強度:一般分為大、中、小三類,按節(jié)數(shù)的多少衡量。