設(shè)備通訊技術(shù)參數(shù):內(nèi)置LoRa通訊基站及藍牙基站
1、LoRa接收靈敏度:≥-100 dBm;
2、有效識別距離:空曠環(huán)境信號覆蓋范圍不低于200米;
3、人數(shù):支持不超過60個學生同時上課;
4、識別匹配:支持自動智能感知功能,可以自動識別和匹配運動心率臂帶;
5、協(xié)議:支持藍牙4.2BLE協(xié)議;支持LoRa數(shù)據(jù)傳輸協(xié)議;
6、部署:靈活部署,可感應基站內(nèi)置在便攜式手提箱中,可在學校運動場所任何位置快速部署;教師PAD通過藍牙連接,便于體育課移動跟蹤、看護學生運動情況。
智慧體育課堂APP參數(shù):
1、運行環(huán)境:支持平板電腦上運行;內(nèi)置APP軟件可支持Android版操作系統(tǒng);支持團隊訓練數(shù)據(jù)化教學該、身份ID自由綁定。
2、傳輸協(xié)議:傳輸協(xié)議:支持標準BLE4.2協(xié)議與戰(zhàn)備箱配對、連接和識別電量、數(shù)據(jù)處理和傳輸;
3. 支持教師權(quán)限登錄,可與現(xiàn)有安泰智慧校園系統(tǒng)(安泰提供賬戶體系,支持單點登錄)打通并使用統(tǒng)一賬號;
4、支持心率帶與學生賬號自動匹配;自動綁定微型感應基站;
5、支持運動心率實時監(jiān)測及自動采集、分析評估及預警;支持體育課隨時查詢學生心率數(shù)據(jù),包括心率異常、步數(shù)、卡路里消耗等數(shù)據(jù);
心率監(jiān)控的意義
監(jiān)測心率是指觀察心臟的跳動頻率,能夠反映出一個人的心臟功能情況,可以檢查出有沒有發(fā)生心臟早搏、心律失常的一些疾病,很多種因素都會影響心率,做了劇烈運動或者是情緒激動的時候,會容易引起心臟跳動頻率加快。心臟每分鐘跳動頻率在70次左右是比較正常的,每分鐘低于60次屬于是心動過緩,超過100次屬于是心動過速。
一般常用的監(jiān)控運動強度的簡易指標有哪些
1、評定耐力性運動強度的指標:大吸氧量、心率、代謝當量、自覺疲勞分級;
2、評定力量性運動強度的指標:負荷強度、持續(xù)時間、重復次數(shù)、完成組數(shù);
3、評定伸展性性運動強度的指標:
有固定套路的伸展性運動及健美操的運動量:
增加套路的重復次數(shù)或動作的幅度,
身體姿態(tài)的高低的完成來增加運動強度。
一般的伸展運動及健美操的運動強度:一般分為大、中、小三類,按節(jié)數(shù)的多少衡量。
大心率
大心率,指進行運動負荷時,隨著運動量的增加,耗氧量和心率也增加,在大負荷強度時,耗氧量和心率不能繼續(xù)增加時心率達到的高水平。
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計算大心率好的公式是:一般用220減去年齡來估算大心率,或者HRmax= 208 ? (0.7 × age)。
例如:您的年齡為30歲,則220–30=190,190就是您的大心率。
用上述公式計算出來的大心率有一定的內(nèi)在誤差。每個人的心跳速率有可能比上述計算結(jié)果多15次或少15次。例如,一個50歲的人其高訓練范圍比大心率要低了17次之多為153次。
此大心率如果按照15次標準偏差來推算,應介于155到185之間。這個范圍很寬。有許多測試方式來確定您的大心率。因為心率過高是有危險的,所以進行實際測量時,應該由醫(yī)生或鍛煉指導人員進行指導。
大心率是與運動程度密切相關(guān)聯(lián)的,進行不同的體育運動時,就有不同的大心率。通過腳踏車耐力測試測量到的大心率數(shù)據(jù)只能應用于跑步/步行。在騎自行車或游泳時,心率會有所不同。
MAF(大有氧心率)訓練--有氧心率的算法----浩體云運動心率戰(zhàn)備箱
運動分為有氧運動和無氧運動,在運動強度逐漸增大由有氧運動轉(zhuǎn)為無氧運動為主的心率值稱為大有氧心率(MAF)。將心率控制在接近大有氧心率范圍內(nèi)的跑步稱為MAF跑.
大有氧心率計算方法:
1、取180;
2、減去您的年齡;
3、在步驟2得出的數(shù)字基礎(chǔ)上,進行調(diào)整:
(1)如果您從不運動,另減5。
(2)如果您每周運動1-2次,另減2或3。
(3)如果您每周運動3-4次,數(shù)值保持不變。
(4)如果您每周運動5-6次,數(shù)值保持不變。
(5)如果您每周運動7次以上,已經(jīng)有一年以上,另加5。
(6)如果您大于55歲或小于25歲,另加5。
(7)如果您大于60歲或小于20歲,另加5。
MAF要求每次訓練都使用心率表把心率控制在有氧域之中。比如您的大有氧心率為155,那每次跑步通過心率表或心率帶監(jiān)測讓心率維持在145~155BPM的范圍內(nèi)。
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