純凈水真的純凈嗎？答：不一定，一款合格的純凈水里除了H2O，還充入臭氧滅菌 ，其作用原理簡單來說分為：

a作用于細(xì)胞膜，破壞細(xì)胞壁，使細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)外流，使細(xì)胞失去活力

b破壞細(xì)胞代謝必需的酶，使細(xì)胞失活，同時(shí)破壞細(xì)胞內(nèi)的遺傳物質(zhì)或使其失去功能。

c直接破壞細(xì)胞核糖核酸或脫氧核酸，臭氧繼續(xù)滲透破壞膜內(nèi)脂蛋白和脂多糖，改變細(xì)胞通透性，導(dǎo)致細(xì)胞溶解、死亡。

夏季大量飲用冰水危害
大量飲用冰水雖然會帶來暫時(shí)性的舒適，瞬間降低體內(nèi)溫度，但同時(shí)也會導(dǎo)致排汗毛孔收縮，毛孔排汗減少，使機(jī)體散熱困難，反而積熱，極易引發(fā)重度中暑，另外冰水一般要比腸胃內(nèi)溫度低二十度到三十度，如果一下子吃讓大量冷飲進(jìn)入腹中，很容易對胃產(chǎn)生非常大的刺激，從而引起血管收縮、黏膜缺血，降低胃內(nèi)很酶的活性，同時(shí)也會減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉等現(xiàn)象的發(fā)生。適當(dāng)?shù)姆椒ㄊ嵌嗪刃┖倭葵}分的鹽水,以補(bǔ)充鹽分和水分的流失。
長期飲用冰水易導(dǎo)致胃病。

正確飲水方式
喝水過多、過少都不利于健康。一次飲水過多，大量水積聚在胃中沖淡胃液，導(dǎo)致胃腸的吸收能力減弱。而飲水過少，則不能令身體真正吸收、利用。

有些人沒有養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，只有口渴了才想起來要喝水?？诳?，實(shí)際上是體幾已經(jīng)嚴(yán)重缺水，人體很多器官可能已經(jīng)受到脫水的傷害，因此不要等到身體告訴你“缺水”了才喝。

劇烈運(yùn)動后的喝水方法是，少量但多次飲水，忌一次集中大量飲水。

科學(xué)飲水：有些人一下喝兩三杯，隨后等四五個(gè)小時(shí)都不喝，或者白天不喝，晚上喝很多，這樣對身體都非常不好。特別是心臟功能不好的人，更不能這樣喝

飯前飯后喝水要注意時(shí)間，飯前半小時(shí)或者十五分鐘可以喝水，水分會被吸收，轉(zhuǎn)變?yōu)樯眢w內(nèi)的所需液體，會有利于食物的消化；飯后不宜立刻大量水飲水，可飯后半個(gè)小時(shí)后適當(dāng)進(jìn)水，這樣不至于沖淡胃液，有利身體的腸道消化。

溫水相對于冰水更容易讓身體接受。身體不再需要額外的反應(yīng)即可吸收，因此更有利身體的吸收利用，解渴。