設(shè)備通訊技術(shù)參數(shù):內(nèi)置LoRa通訊基站及藍(lán)牙基站
1、LoRa接收靈敏度:≥-100 dBm;
2、有效識(shí)別距離:空曠環(huán)境信號(hào)覆蓋范圍不低于200米;
3、人數(shù):支持不超過60個(gè)學(xué)生同時(shí)上課;
4、識(shí)別匹配:支持自動(dòng)智能感知功能,可以自動(dòng)識(shí)別和匹配運(yùn)動(dòng)心率臂帶;
5、協(xié)議:支持藍(lán)牙4.2BLE協(xié)議;支持LoRa數(shù)據(jù)傳輸協(xié)議;
6、部署:靈活部署,可感應(yīng)基站內(nèi)置在便攜式手提箱中,可在學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所任何位置快速部署;教師PAD通過藍(lán)牙連接,便于體育課移動(dòng)跟蹤、看護(hù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)情況。
智慧體育課堂APP參數(shù):
1、運(yùn)行環(huán)境:支持平板電腦上運(yùn)行;內(nèi)置APP軟件可支持Android版操作系統(tǒng);支持團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練數(shù)據(jù)化教學(xué)該、身份ID自由綁定。
2、傳輸協(xié)議:傳輸協(xié)議:支持標(biāo)準(zhǔn)BLE4.2協(xié)議與戰(zhàn)備箱配對(duì)、連接和識(shí)別電量、數(shù)據(jù)處理和傳輸;
3. 支持教師權(quán)限登錄,可與現(xiàn)有安泰智慧校園系統(tǒng)(安泰提供賬戶體系,支持單點(diǎn)登錄)打通并使用統(tǒng)一賬號(hào);
4、支持心率帶與學(xué)生賬號(hào)自動(dòng)匹配;自動(dòng)綁定微型感應(yīng)基站;
5、支持運(yùn)動(dòng)心率實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)及自動(dòng)采集、分析評(píng)估及預(yù)警;支持體育課隨時(shí)查詢學(xué)生心率數(shù)據(jù),包括心率異常、步數(shù)、卡路里消耗等數(shù)據(jù);
智慧體育平臺(tái)功能及參數(shù)
1、支持云端部署,提供運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)及體育課運(yùn)動(dòng)量等智慧體育管理。
2、平臺(tái)采用SaaS架構(gòu)設(shè)計(jì);可支持多級(jí)賬號(hào)聯(lián)動(dòng)及統(tǒng)一升級(jí)維護(hù)服務(wù);
3、 平臺(tái)包含學(xué)校WEB端學(xué)生運(yùn)動(dòng)負(fù)荷管理軟件、教師PAD端APP(Android);支持與心率戰(zhàn)備箱的物聯(lián)網(wǎng)遠(yuǎn)程接口聯(lián)動(dòng);
4、支持設(shè)備信息查看,戰(zhàn)備箱ID、電量、聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)
5、支持管理學(xué)生個(gè)人信息、體育課運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)及體質(zhì)健康數(shù)據(jù),包括身高、體重、步數(shù)、卡路里消耗等數(shù)據(jù);支持倒入學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù),可倒入并兼容符合《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)標(biāo)準(zhǔn)》數(shù)據(jù)等
6、 心率算法:支持青少年運(yùn)動(dòng)負(fù)荷心率算法,支持運(yùn)動(dòng)量評(píng)估及卡路里消耗分析等算法;
7、支持不同班級(jí)之間的橫向?qū)Ρ?,支持同個(gè)班級(jí)不同上課日期的縱向?qū)Ρ取?br />
8、教學(xué)資源:支持按照資源分類查找資源和收藏資源,方便體育教師課前備課和課中播放和課后分享使用; 支持查看學(xué)生體質(zhì)檔案,包括學(xué)生基礎(chǔ)信息、學(xué)生靜息心率、學(xué)生靶心率、趨勢(shì)變化、學(xué)生課堂分析、課堂風(fēng)采、國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試;
心率監(jiān)控的意義
監(jiān)測(cè)心率是指觀察心臟的跳動(dòng)頻率,能夠反映出一個(gè)人的心臟功能情況,可以檢查出有沒有發(fā)生心臟早搏、心律失常的一些疾病,很多種因素都會(huì)影響心率,做了劇烈運(yùn)動(dòng)或者是情緒激動(dòng)的時(shí)候,會(huì)容易引起心臟跳動(dòng)頻率加快。心臟每分鐘跳動(dòng)頻率在70次左右是比較正常的,每分鐘低于60次屬于是心動(dòng)過緩,超過100次屬于是心動(dòng)過速。
《軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》是在1994年總參謀部、總政治部聯(lián)合頒發(fā)的《軍人體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的基礎(chǔ)上,適應(yīng)軍事訓(xùn)練改革發(fā)展需要,適應(yīng)軍事斗爭(zhēng)準(zhǔn)備和未來作戰(zhàn)對(duì)軍人體能要求,以增強(qiáng)官兵體質(zhì)、打牢戰(zhàn)斗力基礎(chǔ)為根本目標(biāo),自2002年起,歷時(shí)近5年時(shí)間修編而成。期間,總參謀部先后組織6所院校開展了15項(xiàng)專題研究,完成了體系結(jié)構(gòu)的總體設(shè)計(jì),組織了“渡海抗眩暈預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練試驗(yàn)”“高原訓(xùn)練生理負(fù)荷強(qiáng)度試驗(yàn)”等23項(xiàng)科研試驗(yàn),采集了500余萬組數(shù)據(jù),于2004年初頒發(fā)《軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》(試行本),指導(dǎo)普遍試訓(xùn),并在3次組織集中匯審修改,征求各軍區(qū)、軍兵種、總部機(jī)關(guān)和有關(guān)院校意見基礎(chǔ)上,形成了結(jié)構(gòu)合理、內(nèi)容科學(xué)、標(biāo)準(zhǔn)適度、保障簡(jiǎn)便的《軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》。
如何判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小,更好的促進(jìn)身心健康
(1)用晨起安靜脈率判斷運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小:在正常情況下,通過體育鍛煉后心臟機(jī)能增強(qiáng);安靜時(shí)的脈率應(yīng)逐步減少。但是如果相反,脈率反倒增多,就表示運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大。若第二天的安靜脈率超過天的早晨的安靜新綠,說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太大,應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
(2)自我感覺判斷法:如果鍛煉后,經(jīng)過合理的休息感到全身舒服,精神愉快,體力充沛,食欲增加,睡眠良好,說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。相反,如果感到十分疲勞,四肢酸沉,至二天仍沒有消除,出現(xiàn)心慌、頭暈,沒有食欲,睡眠不好,并對(duì)再次參加鍛煉感到厭惡等不良的癥狀,這個(gè)說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大,需要好好的休息調(diào)整。
為什么要在健身運(yùn)動(dòng)時(shí)監(jiān)測(cè)心率?這里是指"運(yùn)動(dòng)時(shí)心率"-----推薦使用浩體云“運(yùn)動(dòng)負(fù)荷心率戰(zhàn)備箱”
心率監(jiān)測(cè)在健身運(yùn)動(dòng)中的3個(gè)重要作用:
1、提高訓(xùn)練效率。2、防止運(yùn)動(dòng)損傷。3、測(cè)試運(yùn)動(dòng)能力。
運(yùn)動(dòng)心率區(qū)域的區(qū)間如何設(shè)定? 浩體云-智能運(yùn)動(dòng)負(fù)荷心率戰(zhàn)備箱
心率變化能反映個(gè)體化運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,按照心率區(qū)域控制訓(xùn)練強(qiáng)度能提供訓(xùn)練效率和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
運(yùn)動(dòng)心率區(qū)域是按照個(gè)人的大心率百分比所劃分的。個(gè)人的大心率一般都是估計(jì)出來的,除非經(jīng)過耐力測(cè)驗(yàn)或經(jīng)過的場(chǎng)地測(cè)試。如果使用心率區(qū)域而不使用一個(gè)確切的心率數(shù)值,允許所估算出來的大心率有一定的誤差。
鍛煉心率區(qū)域是一種比較科學(xué)和安全的方法,有助于提高健身健美效果和訓(xùn)練效果。因?yàn)?,您的心率在一天之中?huì)上下浮動(dòng),尤其在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)。而且,不同的運(yùn)動(dòng)類型,有不同的強(qiáng)度,就有不同的心率變化。因此,提出心率區(qū)域的概念,以便于確定各種運(yùn)動(dòng)的不同的心率范圍。
MAF(大有氧心率)訓(xùn)練--有氧心率的算法----浩體云運(yùn)動(dòng)心率戰(zhàn)備箱
運(yùn)動(dòng)分為有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度逐漸增大由有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)為無氧運(yùn)動(dòng)為主的心率值稱為大有氧心率(MAF)。將心率控制在接近大有氧心率范圍內(nèi)的跑步稱為MAF跑.
大有氧心率計(jì)算方法:
1、取180;
2、減去您的年齡;
3、在步驟2得出的數(shù)字基礎(chǔ)上,進(jìn)行調(diào)整:
(1)如果您從不運(yùn)動(dòng),另減5。
(2)如果您每周運(yùn)動(dòng)1-2次,另減2或3。
(3)如果您每周運(yùn)動(dòng)3-4次,數(shù)值保持不變。
(4)如果您每周運(yùn)動(dòng)5-6次,數(shù)值保持不變。
(5)如果您每周運(yùn)動(dòng)7次以上,已經(jīng)有一年以上,另加5。
(6)如果您大于55歲或小于25歲,另加5。
(7)如果您大于60歲或小于20歲,另加5。
MAF要求每次訓(xùn)練都使用心率表把心率控制在有氧域之中。比如您的大有氧心率為155,那每次跑步通過心率表或心率帶監(jiān)測(cè)讓心率維持在145~155BPM的范圍內(nèi)。