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昆山淀山湖附近快餐配送盒飯配送：如何健康吃午餐

在我們身邊，對于每個人來說，一日三餐都是比較重要的，那么如何才能吃得健康呢？接下來，給大家簡單分析一下如何吃健康午餐吧！

盒飯配送：如何健康吃午餐

一、按比例攝入。

健康午餐應以谷物為主，大量蔬菜瓜果，適量肉、蛋、魚類食物，油、鹽、糖。營養(yǎng)午餐也要注意123的比例，即食物的分布：肉或魚或蛋在六分，蔬菜在六分，米飯或面條或粉在六分(即三者的比例是1:2:3)。

二，不吃方便食品。

，避免碳水化合物，比如吃米飯、面條、面包和富含糖和淀粉的甜點，這樣會讓人感到疲勞，難以集中精力工作。其次，禁止吃方便食品代替午餐，如方便面、西式快餐等，營養(yǎng)含量低。

昆山淀山湖附近快餐配送現(xiàn)代都市人的生活節(jié)奏愈發(fā)加快，外出就餐的機會和也愈發(fā)，不論是家庭聚會、朋友聚餐還是商務酒宴，*令組織者頭疼的就是如何點餐。為什么呢？因為有句老話：味無定論，適口者珍！意思就是說每一個人吃飯的口味都不一定相同，自己喜歡吃哪種口味便覺得哪一種食物**。這往往組織者費勁一番苦心安排的餐單，**卻得不到大家的認可。尤其是比較重要的客人時，會造成的不滿，甚至不歡而散。所以每到餐廳消費時，*常見的開場便是點餐時時你推我讓，明者謙虛，暗著避禍，呵呵，誰也不愿意接配餐這個燙手的”“山芋”。

而營養(yǎng)組合套餐在餐廳的出現(xiàn)，**簡化了顧客點餐所需要的時間和精力，個人也可以根據(jù)自己的口味需要選擇適合的品種。這樣做，不僅了餐廳轉臺率和效益，而且節(jié)省了顧客的時間，還避免了很多不必要的麻煩。套餐因其簡便快捷、經(jīng)濟實惠的點餐一經(jīng)面世便受到大眾的接受與喜歡。在各種類型的中西餐廳里，都有著不同的套餐組合，運用較為**的是各類中西快餐廳，而自助餐更是這種消費需求與營養(yǎng)配餐集大成的產(chǎn)物啦。

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