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運動生理負(fù)荷遞增負(fù)荷運動

更新時間:2025-09-18 [舉報]

心率帶數(shù)量60支傳輸距離400米范圍;超遠(yuǎn)距離傳輸待機(jī)時間7-10天適用范圍學(xué)校、體育鍛煉、健身防護(hù)級別防水、防跌落、防塵

季瀏教授介紹:華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院院長、終身教授、博士生導(dǎo)師。教育部中小學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)研制組和修訂組組長。

一、關(guān)于動作技術(shù)教學(xué)

根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2022年版)》[以下簡稱《課程標(biāo)準(zhǔn)(2022年版)》],從微觀層面講,在體育與健康教學(xué)中,每節(jié)課應(yīng)進(jìn)行結(jié)構(gòu)化知識和技能教學(xué),摒棄以往單一知識和單個動作技術(shù)的教學(xué)。一節(jié)課只讓學(xué)生學(xué)練單個動作技術(shù)是難以培養(yǎng)學(xué)生的運動能力、健康行為、體育品德三方面核心素養(yǎng)的,只有讓學(xué)生學(xué)練基本運動技能和組合運動技能,并在對抗、比賽或展示中運用,才能培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。

問:不學(xué)練單個動作技術(shù),怎么能夠參與一項運動的對抗、比賽或展示?

答:過往幾十年間的教學(xué)實踐經(jīng)驗證明,每節(jié)只讓學(xué)生學(xué)練單個動作技術(shù)教學(xué)的體育課并未使學(xué)生掌握一項運動技能,也難以提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。因此一味地秉持舊有、落后的教學(xué)觀勢必定不能改變現(xiàn)狀,解決現(xiàn)存的問題。此外,單個動作技術(shù)的掌握并非依賴長時間的靜態(tài)練習(xí),而是在實際運用的過程中不斷思考、改進(jìn)才能真正掌握和理解。至于單個動作技術(shù)掌握不熟練就不能參與比賽之類的觀點,則更不敢茍同。對于學(xué)生而言,并不需要熟練掌握動作技術(shù)才能參加對抗、比賽或展示。任何動作技術(shù)的熟練掌握是一個需耗費數(shù)年,甚至終身學(xué)習(xí)的過程,普通學(xué)生群體并非運動員,一味按照此類悖論進(jìn)行體育鍛煉與項目學(xué)習(xí),不合乎學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律、運動技能形成規(guī)律和體育學(xué)習(xí)規(guī)律,也使我國絕大多數(shù)學(xué)生學(xué)了12年體育課一項運動技能未掌握的窘境難以得到改變。

學(xué)生運動負(fù)荷監(jiān)測的標(biāo)準(zhǔn)、學(xué)生體育運動監(jiān)測的標(biāo)準(zhǔn)
運動負(fù)荷由群體運動密度、個體運動密度和運動強(qiáng)度衡量。群體運動密度指一節(jié)體有實踐課中所有學(xué)生總體運動時間占課堂總時間的比例,應(yīng)不低于75%,目的是貫徹精講多練的原則,減少教師讓學(xué)生集體停頓下來進(jìn)行講解、示范、糾正錯誤動作、隊形調(diào)動等的時間,摒棄“說教課“,大多數(shù)時間所有學(xué)生都在運動;個體運動密度指一節(jié)體育實踐課中單個學(xué)生的運動時間占課堂總時間的比例,應(yīng)不低于50%,目的是減少學(xué)生排隊等待練習(xí)的時間,每個學(xué)生的基本運動時間

體育教學(xué)中對運動負(fù)荷的把握事關(guān)學(xué)生身心健康和體質(zhì)發(fā)展的大事,在體育教學(xué)中要使學(xué)生具有適宜的負(fù)荷量,要在備課時考慮學(xué)生年齡、性別及個體差異等實際情況,再確定運動項目、運動強(qiáng)度和練習(xí)的次數(shù)。

”浩體云“學(xué)生智能運動負(fù)荷監(jiān)測是一種使用智能設(shè)備,如智能手環(huán)或智能手表等,來監(jiān)測學(xué)生的運動負(fù)荷變化的技術(shù)。這些設(shè)備通常配備了運動負(fù)荷傳感器,可以實時監(jiān)測學(xué)生的運動負(fù)荷,并將數(shù)據(jù)傳輸?shù)绞謾C(jī)或電腦等設(shè)備上進(jìn)行分析和記錄。

學(xué)生智能運動負(fù)荷監(jiān)測可以幫助學(xué)生和教育者更好地了解學(xué)生的身體狀況和健康狀況。通過監(jiān)測學(xué)生的運動負(fù)荷,可以及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的身體異常情況,如數(shù)值過快或過慢等,從而及時采取相應(yīng)的措施。同時,學(xué)生智能運動負(fù)荷監(jiān)測也可以幫助學(xué)生更好地管理自己的身體健康,例如在運動時控制運動強(qiáng)度,避免過度勞累。

此外,學(xué)生智能運動負(fù)荷監(jiān)測還可以與教育教學(xué)相結(jié)合,幫助教育者更好地了解學(xué)生的情緒和注意力狀態(tài)。數(shù)值變化可以反映學(xué)生的焦慮、緊張或放松等情緒狀態(tài),通過監(jiān)測學(xué)生的運動負(fù)荷,可以及時察覺學(xué)生的情緒波動,并進(jìn)行相應(yīng)的干預(yù)和支持。

北京浩言健康科技有限公司 智能運動負(fù)荷監(jiān)測系統(tǒng)

總的來說,學(xué)生智能運動負(fù)荷監(jiān)測是一種利用智能設(shè)備來監(jiān)測學(xué)身體狀況的技術(shù),可以幫助學(xué)生和教育者更好地管理學(xué)生的身體健康和情緒狀態(tài)。

浩體云體育風(fēng)險防控系統(tǒng)是一種針對體育場館和比賽活動的風(fēng)險管理系統(tǒng),旨在提前預(yù)防和控制可能發(fā)生的危險和事故。該系統(tǒng)主要包括以下幾個方面的內(nèi)容:

1. 風(fēng)險評估:對體育場館和比賽活動進(jìn)行全面的風(fēng)險評估,包括場地設(shè)施、人員流動、安全隱患等方面的風(fēng)險因素進(jìn)行分析和評估,確定潛在的風(fēng)險點和風(fēng)險等級。
2. 風(fēng)險預(yù)警:通過監(jiān)測系統(tǒng)、安全設(shè)備等手段,實時監(jiān)控場館和比賽活動的安全狀況,及時發(fā)現(xiàn)和預(yù)警潛在的安全風(fēng)險和危險情況。
3. 風(fēng)險管理:制定相應(yīng)的風(fēng)險管理計劃和措施,包括制定應(yīng)急預(yù)案、培訓(xùn)工作人員、設(shè)立安全檢查和監(jiān)控機(jī)制等,確保風(fēng)險能夠得到及時控制和處理。
4. 信息共享:建立起相關(guān)部門之間的信息共享機(jī)制,包括警察、消防等部門,確保在發(fā)生緊急情況時能夠及時傳遞和溝通信息,協(xié)調(diào)應(yīng)對措施。
5. 安全培訓(xùn):對場館工作人員、保安人員、志愿者等進(jìn)行安全培訓(xùn),提高其安全意識和應(yīng)急處理能力,以應(yīng)對突發(fā)事件。
6. 安全設(shè)備:配備必要的安全設(shè)備,如監(jiān)控攝像頭、消防設(shè)備、急救設(shè)備等,保障場館和比賽活動的安全。

通過建立和完善體育風(fēng)險防控系統(tǒng),可以有效預(yù)防和控制體育場館和比賽活動中的安全風(fēng)險,保障運動員和觀眾的安全,提升體育賽事的安全水平。

標(biāo)簽:運動過程性監(jiān)測系統(tǒng)運動負(fù)荷
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