練武術(shù)可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)一定的素養(yǎng)。在生活中還可以當(dāng)做防身的本領(lǐng)，遇到敵人襲擊時(shí)能保護(hù)自己和他人。武術(shù)的健體作用不言面喻，其武術(shù)動(dòng)作的踢腿、馬步、弓步、手臂動(dòng)作的沖拳、推掌等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。
練習(xí)武術(shù)，可給大腦許多良好的刺激，武術(shù)的練習(xí)中，不單是骨骼肌肉的發(fā)達(dá)，更是空間感知，經(jīng)驗(yàn)，類(lèi)型、識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換，形體感知等右腦功能，提高了其形象思維和創(chuàng)造力。

1、健體修心

武術(shù)始終讓個(gè)體的心身處于不斷的協(xié)調(diào)配合當(dāng)中，并適當(dāng)加以外在的壓力進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練，達(dá)到與常人不一般的體質(zhì)特征。如有力，強(qiáng)健，有毅力等。練習(xí)武術(shù)的核心就是強(qiáng)身健體，修心養(yǎng)性，陶冶情操，講武德。

2、治安防身

從古至今，武術(shù)在任何情況下，都能夠很好的保護(hù)自己、家人甚至我們的國(guó)家安危。

通過(guò)智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務(wù)。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)展，還可以保全自己不受侵害。

3、娛樂(lè)審美

隨著現(xiàn)代文明的進(jìn)步，法制社會(huì)的健全，靠武力解決問(wèn)題或者顯示能耐的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去。人們對(duì)審美的需要日漸增強(qiáng)。

武術(shù)由于非常協(xié)調(diào)的系統(tǒng)動(dòng)作，敏捷的反應(yīng)，舒展的架式等諸多審美要素，越來(lái)越多的人把武術(shù)作為一種藝術(shù)搬上舞臺(tái)，向廣大觀眾展示人體所特有的動(dòng)作韻律美。

隨著人們生活水平的不斷提高，精神文化需要的增強(qiáng)，武術(shù)作為休閑娛樂(lè)節(jié)目會(huì)更加深入地走進(jìn)消費(fèi)圈中，為武術(shù)的原本定義帶來(lái)時(shí)代的和質(zhì)的變化。這可能是武術(shù)先祖所沒(méi)有想到，也不能理解的。

4.學(xué)武術(shù)對(duì)青壯年而言

不止是健身功能，還是一種的休息方式，須知道勞動(dòng)工作之余，周身疲乏，可以耍下武術(shù)，不僅可以舒筋活絡(luò)，通和血脈，解乏去困，更可以從精神上降壓解慮。

5.學(xué)武術(shù)尤其是對(duì)窮人而言

身體健壯，是養(yǎng)家糊口之本，說(shuō)不定因武技特長(zhǎng)，還可以多一種謀生的機(jī)會(huì)，如保鏢、教練等等。更重要的是可以減少生病率，這時(shí)代多少窮困者，有病因住院及醫(yī)藥費(fèi)昂貴而望天嗟嘆!

南少林洪家拳的淵源有兩種說(shuō)法，一種說(shuō)法有以為是洪熙官所創(chuàng)；其實(shí)考查其根源，洪家拳乃非一人所創(chuàng)，實(shí)為當(dāng)時(shí)反清復(fù)明而成的一個(gè)組織。洪拳的來(lái)源是明朝失去江山，受滿(mǎn)清統(tǒng)治，漢族失去江山，“漢”字失去“中土”便成“洪”字，又因明朝開(kāi)國(guó)皇帝年號(hào)為“洪武”，所以稱(chēng)之為洪門(mén)會(huì)及洪家拳。
洪拳是嶺南拳種，屬于的南少林拳，清朝時(shí)期在民間組織（天地會(huì)）傳播發(fā)展，目下在世界各地傳播的中華武術(shù)當(dāng)中，可說(shuō)占有重要地位。
洪拳以《易經(jīng)》，中醫(yī)《內(nèi)經(jīng)》理論哲學(xué)為基礎(chǔ)思想，注重內(nèi)外兼修，諸如整體觀、陰陽(yáng)變化觀、形神論、氣論、動(dòng)靜說(shuō)、剛?cè)嵴f(shuō)等；并科學(xué)運(yùn)用了兵學(xué)、力學(xué)等融合貫通而成。其風(fēng)格特點(diǎn)是注重腰馬和橋手功力，步伐穩(wěn)健、手法巧妙靈活多變，招式兇猛，出招以聲化氣、以氣催力，是一種抗暴防衛(wèi)、強(qiáng)身健體的功夫拳。