心理行為訓(xùn)練器材是一種以開發(fā)人的潛力、磨練人的意志為主要目的的訓(xùn)練方式。通過在的心理行為訓(xùn)練器材上，通過一系列的挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練課目，使參訓(xùn)學(xué)員激發(fā)出潛能、堅(jiān)定信念，從而過去無法的心理障礙，以提高受訓(xùn)人員的意志力，達(dá)到錘煉隊(duì)伍，熔煉團(tuán)隊(duì)的目的。

心理行為訓(xùn)練器材的分類：
高空心理行為訓(xùn)練器材主要包括：巨人梯、高空斷橋、空中抓桿、瀘定橋、天使之手、空中相依、高空繩網(wǎng)、軟梯、絕壁逢生、高空木、橋、極限攀巖等。
場地心理行為拓展器材分：
為畢業(yè)墻、信任背摔、模擬電網(wǎng)、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行、齊心協(xié)力、雷陣等。

戶外拓展器材鍛煉對骨骼的良好影響
人體長期從事戶外拓展器材鍛煉，通過改善骨的血液循環(huán)、加強(qiáng)骨的組織新陳代謝，使骨徑，骨質(zhì)增厚，骨質(zhì)的排列規(guī)則、整齊，并隨著骨形態(tài)結(jié)構(gòu)的良好變化，骨的抗折、抗彎、抗壓縮等方面的能力有較大提高人體從事體育鍛煉的項(xiàng)目不同，對人體各部分骨的影響也不同。經(jīng)常從事以下肢活動為主的項(xiàng)目，如跑、跳等，對下肢骨的影響較大；而從事以上肢活動為主的項(xiàng)目，如舉重、投擲等，則對上肢骨的影響較大。
戶外拓展器材鍛煉的效果并不是的，當(dāng)體育鍛煉停止后，對骨的影響作用也會逐漸消失，因此，體育鍛煉應(yīng)經(jīng)常化。同時(shí)，體育鍛煉的項(xiàng)目要多樣化，以免造成骨的畸形發(fā)展?？茖W(xué)、系統(tǒng)的體育鍛煉，既可以提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，又可以増加關(guān)節(jié)的靈活性和運(yùn)動幅度。
戶外拓展器材鍛煉可以増加關(guān)節(jié)面軟骨和骨密度的厚度，并可使關(guān)節(jié)周圍的肌肉發(fā)達(dá)、力量增強(qiáng)、關(guān)節(jié)囊和韌帶增厚，因而可使關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性加強(qiáng)，使關(guān)節(jié)承受更大的負(fù)荷。在增加關(guān)節(jié)穩(wěn)固性的同時(shí)，由于關(guān)節(jié)囊、韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉的彈性和伸展性提高，關(guān)節(jié)的運(yùn)動幅度和靈活性也大大增加。

拓展訓(xùn)練器材鍛煉的循序漸進(jìn)原則
拓展訓(xùn)練器材鍛煉的循序漸進(jìn)是指在學(xué)習(xí)體育技能和安排運(yùn)動量時(shí)，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進(jìn)行。不少體育愛好者在開始進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，興趣很高，活動量也很大，但堅(jiān)持了幾天，就失去鍛煉熱情，會出現(xiàn)各種不良反應(yīng)。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因可能有多種：開始活動量大，機(jī)體無法很快適應(yīng)，身體疲勞反應(yīng)也大，鍛煉者受不了這么大的“苦”而放棄體育鍛煉。
對體育鍛煉的期望值過高，認(rèn)為只要進(jìn)行拓展訓(xùn)練器材鍛煉就會，結(jié)果鍛煉幾天后，未見身體機(jī)能明顯變化，因而對體育鍛煉大失所開始體育鍛煉時(shí)活動量過大，身體不適應(yīng)造成運(yùn)動損傷等基于上述原因，人們在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要逐漸地增加運(yùn)動量。
以跑步為例，開始時(shí)可行散步等運(yùn)動強(qiáng)度不大、活動量較小的練習(xí)，在心理上做好思想準(zhǔn)備，活動一周或10天，待身體機(jī)能適應(yīng)后，再進(jìn)行小強(qiáng)度的慢跑，以后逐漸增加跑步的速度和距離。另外，鍛煉者也要充分認(rèn)識到，拓展訓(xùn)練器材鍛煉效果不可能在短時(shí)間內(nèi)就立見成效，只有堅(jiān)持鍛煉，才能取得理想效果。

關(guān)于戶外拓展器材足夠的鍛煉時(shí)間
以健身為主要目的的戶外拓展器材鍛煉，應(yīng)當(dāng)以有氧運(yùn)動形式為主，因此，運(yùn)動強(qiáng)度不要過大，但要足夠的鍛煉時(shí)間。在體育鍛煉中，運(yùn)動強(qiáng)度并不是主要的，而運(yùn)動時(shí)間是影響鍛煉效果的重要因素，因此，體育鍛煉者在安排鍛煉時(shí)間時(shí)，應(yīng)注意以下幾個(gè)。
（1）為了基本的鍛煉效果，每天鍛煉的時(shí)間應(yīng)至少在半小時(shí)以上。在運(yùn)動強(qiáng)度與運(yùn)動時(shí)間之間出現(xiàn)矛盾時(shí)，應(yīng)考慮運(yùn)動時(shí)間，如果每天戶外拓展器材鍛煉不能半小時(shí)的話，即使強(qiáng)度增加，健身效果也不明顯。
（2）如果戶外拓展器材鍛煉者的工作、學(xué)習(xí)較忙，每天無法擠出整半小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若千次，也同樣可以取得較好的鍛煉效果。對于初參加體育鍛煉或身體機(jī)能較差者，如果一開始不能進(jìn)入持續(xù)半小時(shí)的體育鍛煉，亦可采用此辦法。
（3）足夠的鍛煉時(shí)間不是說每次鍛煉的時(shí)間越長越好，不管從事什么強(qiáng)度的體育鍛煉，即使是散步這種小強(qiáng)度的體育鍛煉，鍛煉時(shí)間也不要超過2小時(shí)，一般情況下，每天鍛煉1小時(shí)效果，身體機(jī)能好的，時(shí)間可長一些，機(jī)能差者，時(shí)間可短。

（2）半身式安全帶（地面主保護(hù)隊(duì)員穿用）
尋找安全環(huán)：在結(jié)合部位有一定硬度的提環(huán)（一般顏色比較醒目）
提起安全環(huán)，整理安全帶，分清腰帶和腿帶。穿戴動作類似穿短褲：左腿伸進(jìn)左腿帶，右腿伸進(jìn)右腿帶，穿上后，先將腰帶提至髖部以上并系緊，再收緊腿帶。注意不要先收緊腿帶，腿帶收緊后腰帶難以上提到髖部了。
主鎖
用來連接繩子與保護(hù)點(diǎn)、安全帶與保護(hù)/下降器、攜帶器材等，在保護(hù)系統(tǒng)中鐵索做剛性連接。主鎖有“開”“閉”兩種狀態(tài)，在使用時(shí)，處在閉合狀態(tài)。在掛好相應(yīng)物品后，應(yīng)擰緊回半圈，再小心復(fù)查一下，確保操作正確。在掛鎖前應(yīng)將保護(hù)繩的擰轉(zhuǎn)去除。